Tập thể dục thường xuyên là một trong những cách đơn giản và tự nhiên nhất để bảo vệ sức khỏe tim mạch. Khi cơ thể vận động, nhịp tim
Danh mục: Duy trì hoạt động thể chất hàng ngày
Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm huyết áp và duy trì cân nặng hợp lý. Các hoạt động nhẹ như đi bộ nhanh, đạp xe hoặc yoga có thể dễ dàng thực hiện mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tim mạch.