Căng thẳng kéo dài là một trong những yếu tố âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Khi bạn lo lắng hoặc áp lực quá mức, cơ thể
Danh mục: Quản lý căng thẳng và giấc ngủ hợp lý
Căng thẳng kéo dài và thiếu ngủ ảnh hưởng tiêu cực đến tim mạch. Dành thời gian thư giãn, thiền, hít thở sâu và ngủ đủ giấc giúp cân bằng cảm xúc, ổn định nhịp tim và nâng cao chất lượng cuộc sống.